Ikoranabuhanga rigezweho ryo kuvura indwara no gukira ryateye imbere cyane mu myaka ya vuba aha, ritanga uburyo bushya bwo gufasha imitsi gukira, kugabanya ububyimbirwe, no kunoza ubuzima muri rusange. Uburyo bubiri buzwi cyane bugereranywa ni ubu.ubuvuzi bw'urumuri rutukuranaubuvuzi bwo gukanguraNubwo uburyo bwo kuvura bwombi bukoreshwa cyane mu bigo byita ku buzima, mu mavuriro yo kuvura imikino, no mu bigo nderabuzima, bukoresha uburyo butandukanye cyane bw’ibinyabuzima. Gusobanukirwa itandukaniro riri hagati y’uburyo bwo kuvuraubuvuzi bw'urumuri rutukura ugereranije n'ubuvuzi bw'amatara atukurabishobora gufasha abantu kumenya uburyo bwo kuvura bushobora kuba bwiza ku buzima bwabo no gukira.
Gusobanukirwa uburyo bwo kuvura bushingiye ku kugarura ubuzima
Uburyo bwo kuvura urumuri rutukura na cryotherapy byombi bigamije gufasha umubiri gukira stress, kubyimba, cyangwa gukora imyitozo ngororamubiri. Ariko, bakoresha uburyo butandukanye.
-
Ubuvuzi bw'urumuri rutukuraikoresha uburebure bw'urumuri ruvura kugira ngo ikangure imikorere y'uturemangingo.
-
Ubumenyi bw'amariraikoresha ubushyuhe bukonje cyane kugira ngo itere ingaruka ku miterere y'umubiri.
Nubwo uburyo bwo kuvura butandukanye, ubwo buryo bwombi bukoreshwa cyane n'abakinnyi, abakunzi b'ubuzima bwiza, ndetse n'inzobere mu by'ubuvuzi.
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura ni iki?
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura ni ubwoko bwaguhindura imiterere y'umubiri, uburyo bwo kuvura bukoresha uburebure bwihariye bw'urumuri rutukura n'urumuri rurerure kugira ngo butume habaho ibikorwa by'ibinyabuzima mu mubiri.
Uburyo bwinshi bwo kuvura urumuri rutukura bukora mu byiciro by'uburebure bw'urumuri nk'ibi bikurikira:
-
630–660 nm (urumuri rutukura)
-
810–850 nm (urumuri rwegereye infrared)
Izi ngero z'uburebure zinjira mu ruhu zikanakorana namitochondria, imiterere ikora ingufu iri mu turemangingo.
Iyo mitochondria ifata urumuri rutukura cyangwa hafi ya infrared, ishobora kongera umusaruro waATP (adenosine triphosphate)ATP ni isoko y'ingufu y'ibanze ikoreshwa n'uturemangingo kugira ngo dukore imirimo y'ingenzi nko gusana, kuvugurura no gukora imikorere y'umubiri.
Kubera ubu buryo bw'uturemangingo, ubuvuzi bw'urumuri rutukura bukunze gukoreshwa kuri:
-
Kugarura imitsi no kugabanya umunaniro
-
Kuvugurura uruhu no gukangura kolajeni
-
Kunoza uburyo amaraso azenguruka mu mubiri
-
Inkunga y'ingingo n'ingingo
-
Uburyo bwo kuvura gusaza
Ibigo byinshi by’ubuzima bikoreshaibitanda byo kuvura amatara atukura umubiri wosebitanga urumuri ku mubiri wose, bigatuma ubuvuzi bworohereza ubuzima bwiza no gukira.
Cryotherapy ni iki?
Cryotherapy ni uburyo bwo kuvura butuma umubiri uhura n'ubukonje bukabije mu gihe gito. Ibyumba byo kuvura cryotherapy umubiri wose bishobora kugera ku bushyuhe hagati ya−110°C na −140°C (−166°F kugeza −220°F).
Mu gihe cyo gukorerwa cryotherapy, abantu bakunze guhagarara mu cyumba cyihariye mu gihe kingana n'imyakaIminota 2–3mu gihe umwuka ukonje ukikije umubiri.
Ubukonje bukabije butuma imiyoboro y'amaraso ifungana mu buryo buzwi nkakugabanya imitsi y'amarasoNyuma y'uko ikiganiro kirangiye, amaraso asubira ku rugero rusanzwe, bishobora gufasha kunoza urujya n'uruza rw'amaraso no kugabanya ububyimbirwe.
Cryotherapy ikunze gukoreshwa kuri:
-
Kugabanya ububyimbirwe nyuma yo gukora imyitozo ngororamubiri
-
Gufasha imitsi kugarura ubuyanja
-
Kugabanya ububabare bw'ingingo bw'igihe gito
-
Kongera imbaraga no kuba maso
-
Kongera ubushobozi bwo kugarura ubuzima nyuma yo gukora imyitozo ngororamubiri
Kubera ko amasomo aba magufi kandi akomeye, abakinnyi bakunze gukoresha uburyo bwo kuvura indwara z’imitsi bashaka gukira vuba hagati y’imyitozo.
Itandukaniro ry'ingenzi hagati y'ubuvuzi bw'urumuri rutukura na cryotherapy
Nubwo ubwo buryo bwombi bugamije gufasha gukira no kugira ubuzima bwiza, butandukanye cyane mu buryo bukoreshwa n'ingaruka bugira ku mubiri.
Uburyo bwo Kuvura
Imikoreshereze y'ubuvuzi bw'urumuri rutukuraingufu z'urumurikugira ngo hakorwe ibikorwa by'uturemangingo. Imikoreshereze ya Cryotherapyubushyuhe bukabijekugira ngo bitere ingaruka ku mikorere y'umubiri.
Igihe cy'Ibiganiro
Imyitozo yo kuvura urumuri rutukura ikunze kumara igiheIminota 10–20, bigatuma umubiri ubasha gufata uburebure bw'amazi buhoro buhoro.
Imyitozo yo kuvura indwara ya Cryotherapy iba ngufi cyane, ubusanzweIminota 2–3, bitewe n'ubukonje bukabije.
Uburyo bw'ibinyabuzima
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bukorwa nagukangura imikorere ya mitochondrial no gukora ingufu z'uturemangingo.
Cryotherapy ikora nakugabanya ububyimbirwe binyuze mu gukubitwa no kunoza imikorere y'amaraso nyuma yo kongera gushyuha.
Urwego rwo kwisanzura
Imyitozo yo kuvura urumuri rutukura muri rusange iba ishyushye kandi iruhura. Abayikoresha bakunze kuryama mu buriri bwo kuvura cyangwa bakicara hafi y'aho bashyira urumuri rwa LED.
Imyitozo yo kuvura indwara ya Cryotherapy ishobora kumvikana cyane bitewe n'ubushyuhe buri hasi cyane, nubwo yagenewe kuguma mu mutekano kandi igihe gito.
Akamaro ko kuvura urumuri rutukura
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bukoreshwa cyane kubera ubushobozi bwabwo bwo gushyigikira ubuzima bw'uturemangingo no kuvugurura ingingo.
Zimwe mu nyungu zikunze kuvugwa zirimo:
-
Isura nziza y'uruhu no koroha
-
Kugabanya ububabare bw'imitsi nyuma yo gukora imyitozo ngororamubiri
-
Kongera amaraso mu mubiri
-
Inkunga ku buryo ingingo zigenda zihinduka
-
Kuruhuka no gukira
Kubera ko ubuvuzi bufata ibice binini by'umubiri, akenshi ubuvuzi bw'urumuri rutukura ni bwo bukunze gukoreshwauburyo bwo kuvura umubiri wose.
Ibyiza byo gukoresha Cryotherapy
Cryotherapy ikunzwe cyane cyane mu bijyanye no kuvura imikino ngororamubiri no mu myitozo ngororamubiri.
Ibyiza bishoboka birimo:
-
Kugabanya by'agateganyo ububabare bw'imitsi
-
Gukira vuba hagati y'imyitozo ngororamubiri
-
Kugabanuka k'ububyimbirwe
-
Kongera imbaraga no kuba maso nyuma y'amasomo
Igihe gito cyo kuvurwa gituma cryotherapy ishimisha abantu bashaka gukira vuba.
Ese uburyo bwo kuvura urumuri rutukura n'uburyo bwo kuvura indwara ya Cryotherapy bishobora guhuzwa?
Ibigo byinshi byita ku buzima bitanga uburyo bwo kuvura bwombi nk'igice cy'uburyogahunda yuzuye yo kugarura ubuzimaKubera ko uburyo bwo kuvura bukoresha uburyo butandukanye, bushobora kuzuzanya.
Urugero:
-
Cryotherapy ishobora gufasha kugabanya ububyimbirwe ako kanya nyuma yo gukora imyitozo ngororamubiri ikomeye.
-
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bushobora gufasha gusana ingirabuzima fatizo no gukira nyuma y'aho.
Ubu buryo bwo guhuza imikorere burimo gukundwa cyane mu bigo by’imikino ndetse n’amavuriro agezweho yo kwita ku buzima.
Ni ubuhe buryo bwo kuvura bwiza kurusha ubundi?
Amahitamo hagati yaubuvuzi bw'urumuri rutukura ugereranije n'ubuvuzi bw'amatara atukurabiterwa ahanini n'intego z'umuntu ku giti cye.
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bushobora kuba bwiza cyane kuri:
-
Ubuzima bw'uruhu n'uburyo bwo kuvura gusaza
-
Gukira kw'imitsi igihe kirekire
-
Inkunga yo kuzenguruka kw'isi
-
Kuruhuka no kugira ubuzima bwiza
Cryotherapy ishobora kuba nziza kurushaho kuri:
-
Gukira vuba nyuma yo gukora imyitozo ngororamubiri
-
Kugabanya ububyimbirwe bw'igihe gito
-
Gahunda zo kugarura imikino ngororamubiri zikora neza cyane
Kenshi na kenshi, abantu bungukirwa no gushyira uburyo bwo kuvura bwombi mu bikorwa byabo by’ubuzima bwiza.
Umwanzuro
Iyo ugereranyaubuvuzi bw'urumuri rutukura ugereranije n'ubuvuzi bw'amatara atukura, biragaragara ko ubwo buryo bwombi butanga ibyiza bidasanzwe. Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bwibanda ku kuvugurura uturemangingo no kugarura ingirabuzimafatizo binyuze mu gukangura umucyo, mu gihe cryotherapy ishingiye ku kuba umuntu afite ubukonje kugira ngo igabanye ububyimbirwe no guteza imbere izenguruka ry'amaraso.
Aho kuvura mu buryo bunyuranye, ubu buryo bwo kuvura bushobora kuzuzanya muri gahunda zigezweho z’ubuzima bwiza. Guhitamo uburyo bukwiye bwo kuvura biterwa n’intego z’umuntu ku giti cye zo gukira, ibyo akunda kumererwa neza, n’ibyo akeneye muri rusange ku buzima.