Igisubizo kigufi: Oya, ntabwo ari ngombwa kwiyambura burundu, ariko kwiyoroshya cyane mu ruhu byongera umusaruro. Dore ubuyobozi burambuye bugufasha gufata icyemezo:
1. Uburyo imyenda igira ingaruka ku buvuzi bw'urumuri rutukura
Uruhu rwambaye ubusa = Uburyo bwiza bwo kwinjiza
Umucyo utukura n'urumuri rurerure (NIR) rwinjira neza mu ruhu iyo rudakingiwe.
Imyenda (cyane cyane imyenda minini nka denim cyangwa polyester) ishobora kuzibira cyangwa gukwirakwiza urumuri, bigagabanya imikorere.
Imyenda yoroshye kandi yoroheje = Inyungu y'igice
Niba kwiyoroshya ari ikibazo, ipamba ryera cyangwa spandex (urugero, ibikoresho byo gukora imyitozo ngororamubiri) bitanga urumuri.
Irinde imyenda yijimye/yirabura—ifata urumuri aho kurureka rugahita.
Ubushakashatsi bwo kwambara ubusa ugereranije n'ubwo gupfukiranwa
Ubushakashatsi (urugero, inyigo yakozwe mu kinyamakuru cya 2017 cya Photomedicine) bwerekana ko uruhu rugaragara neza bitanga umusaruro mwiza wa 30-50% mu gukora kolajeni no gukira kw'ibikomere.
2. Igihe cyo kwiyambura imyenda ugereranije n'igihe cyo kuguma wambaye
Kura imyenda kugira ngo ubone inyungu nyinshi niba ugamije:
✅ Iminkanyari, inkovu, cyangwa ibibyimba byo kunyaragura (urugero: inda, ibibero, igituza).
✅ Kubabara imitsi/ingingo (urugero, umugongo, amavi, ibitugu).
✅ Kurwara ibiheri cyangwa psoriasis (urumuri rugomba kugera ku ruhu rwangiritse).
Ushobora kugumana imyenda mike niba:
✅ Gukoresha RLT mu kuvura amarangamutima/imitsi yo mu mutwe (amaso n'isura ni byo by'ingenzi cyane).
✅ Kwambara imyenda yoroheje kandi yoroheje (urugero: isutiye ya siporo + ikabutura ngufi).
✅ Mu gace ka rusange cyangwa ahantu hahurira abantu benshi (amavuriro menshi atanga imyenda y'imbere/amakanzu akoreshwa rimwe).
3. Bite se ku myenda y'imbere cyangwa imyenda yo kogana?
Hitamo ubwishingizi buke:
Abagabo: Amakoti magufi cyangwa amasanduku (wirinde imigozi minini).
Abagore: Bikini cyangwa imyenda y'imbere ifite ibara ryambaye ubusa (amabara yijimye akingira urumuri).
Imyambaro yo kogana irakora ariko ishobora gusiga ibara ry'umuhondo.
4. Ubwirinzi bw'amaso n'ibikoresho
Amaso: Buri gihe ambara indorerwamo zirinda (urumuri rutukura rurabagirana ariko ntirwangiza imirasire y'izuba).
Imitako: Kuraho ibice by'icyuma (bishobora kugaragaza urumuri mu buryo butangana).
5. Icyo wakwitega mu nama rusange/iz'ivuriro
Ibitanda byinshi bya RLT by’abahanga (urugero, muri spas cyangwa ku mavuriro y’indwara z’uruhu) bitanga uburenganzira bwo kwiherera hamwe n’amahitamo nka:
Imyenda y'imbere ikoreshwa mu kujugunya.
Ibyumba byo kwishyuriramo byihariye.
Amakanzu yo gutwikira igice.
Nta kwambara ubusa bikenewe—abakozi bazagufasha hashingiwe ku ntego zo kuvurwa.
6. Gukoreshwa mu rugo ugereranije n'ikoreshwa ry'umwuga
Ibyifuzo byo gushyiraho imyenda
Mu rugo wambaye ubusa cyangwa imyenda mike kugira ngo ubone umusaruro mwiza.
Spa/Ivuriro Kurikiza amabwiriza y'ikigo (akenshi atangwa n'ubwishingizi).
Ibyifuzo bya nyuma
Ku bw'inyungu z'uruhu/umusatsi: Shyira ahantu hagenewe kugaragara ubusa (urugero: mu maso, amaboko, amaguru).
Ku buzima busanzwe: Imyenda yoroheje ni nziza niba kwambara ubusa gusa bitagushimisha.
Buri gihe rinda amaso kandi wirinde imyenda yijimye.