Igitanda cyo gusiga ibara ry'uruhu (cyangwa sunbed) ni igikoresho gitanga imirasire ya ultraviolet (UV) kugira ngo gihindure uruhu rwijimye mu buryo bw'ubukorano, bigana ingaruka z'izuba.
Uko Bikora:
- Ikoresha amatara ashyushye afite imirasire ya UVA (95%) na UVB (5%).
- Bitera imbaraga mu gukora melanin, bigatuma umuntu agira ibara ry'uruhu.
- Ibiganiro bikunze kumara iminota 10-20.
Ubwoko:
- Ibitanda bisanzwe - Gushyira ibara ry'uruhu ryibanze ku mirasire ya UVA.
- Ibitanda bifite umuvuduko mwinshi - Ibisubizo byihuse (UVA ikomeye).
- Udusanduku two guhagararamo - Dufite ubwihisho bungana, nta n'aho duhuriye na acrylic.
Ingaruka:
- Bifitanye isano na kanseri y'uruhu (melanoma), gusaza imburagihe, no kwangirika kw'amaso.
- Bibujijwe ku bana bato mu bihugu byinshi (urugero, mu Bwongereza, muri Ositaraliya).
Amahitamo:
- Amavuta yo kwisiga cyangwa amavuta yo kwisiga (adafite UV).
Uburiri bwo gusiga ibara ry'uruhu butanga ibara ryihuse ariko butera ingaruka zikomeye ku buzima. Impuguke zitanga inama yo kubyirinda kugira ngo habeho amahitamo meza.