Uruhu rufite imiterere ite?
Iyo urebye neza imiterere y'uruhu, ubona ibice bitatu bitandukanye:
1. uruhu rw'imbere mu ruhu，
2. Dermis na
3. urwego rwo munsi y'umubiri.
Dermis iri hejuru y'urwego rwo hasi rw'umubiri kandi mu by'ukuri igizwe n'imigozi irabagirana, ifatanye mu buryo butambitse kandi butambitse, ibi bikaba biyiha imbaraga nyinshi. Imitsi y'amaraso irangirira muri dermis, mu gihe ibyuya n'uturemangingo tw'umusatsi ndetse n'udusatsi nabyo biba bihari.
Urusobe rw'uturemangingo tw'ibanze ruri mu gice cy'imbere cy'umubiri mu gihe cyo guhinduranya uruhu n'urusobe rw'umubiri. Uru rusobe ruhora rukora uturemangingo dushya, hanyuma tuzamuka hejuru, tugasa neza, tugahinduka ingano hanyuma amaherezo tukavaho.
Guhanga Tanning ni iki?
Abenshi muri twe tubona ko kwiyuhagira izuba ari ikintu gishimishije cyane. Ubushyuhe n'impumuro biduha kumva tumerewe neza. Ariko se ni iki kiba mu by'ukuri mu ruhu?
Imirasire y'izuba ikubita ku mabara ya melanin mu ruhu. Ayo mabara yijimye bitewe n'imirasire ya UVA iri mu mucyo. Amabara ya melanin akorwa n'uturemangingo twihariye tuba mu ruhu twitwa melanocytes hanyuma tugendana n'uturemangingo tuyikikije tujya hejuru. Amabara yijimye akura igice cy'imirasire y'izuba bityo akarinda uruhu rwimbitse.
Imirasire ya UVB y’izuba yinjira cyane mu ruhu igakora kuri melano-cytes ubwazo. Hanyuma izi zuba zigakururwa kugira ngo zikore ibara ryinshi: bityo bigatuma habaho ishingiro ry’ibara ry’uruhu ryiza. Muri icyo gihe, imirasire ya UVB ituma urwego rw’ihorny (callus) rukomera. Uru rwego runini rufasha mu kurinda uruhu.
Ni izihe ngaruka zindi izuba rigira uretse gukaraba?
Ingaruka nziza zo kwiyuhagira izuba ntizituruka gusa ku bushyuhe n'ikiruhuko umuntu aba afite, ahubwo zituruka no ku ngaruka z'urumuri rwinshi; buri wese azi umwuka mwiza ushobora kuzana gusa umunsi w'izuba ryinshi mu mpeshyi.
Byongeye kandi, doze nto za UVB zituma habaho imikorere ya metabolike kandi zigatuma Vitamine D3 ikorwa.
Bityo, izuba ritanga ingaruka nziza nyinshi:
1. kongera imbaraga mu mubiri
2. gukomeza ubwirinzi bw'umubiri
3. kunoza imiterere y'amaraso atembera neza
4. kunoza uburyo umubiri ugezwaho ogisijeni
5. Ingufu zikoreshwa mu gutunganya imyunyu ngugu binyuze mu kunoza ubwiyongere bwa kalisiyumu
6. kwirinda indwara z'amagufwa (urugero: osteoporosis, osteomalacia)
Gutwikwa n'izuba ni ikimenyetso cy'uko uruhu rwagaragaye cyane, bityo bigomba kwirindwa uko byagenda kose.
Izuba ni iki?
Umucyo - cyane cyane urumuri rw'izuba - ni isoko y'ingufu ubuzima budashoboka iyo budafite. Fiziki ivuga ko urumuri ari imirasire ya elegitoroniki - nk'imiraba ya radiyo ariko ku murongo utandukanye. Umucyo w'izuba ugizwe n'imirongo myinshi itandukanye dushobora kubona mu by'ukuri dukoresheje prism, amabara y'umukororombya. Ariko spectrum ntirangirira ku mutuku n'ubururu. Nyuma y'umutuku haza infra-red, tubona nk'ubushyuhe, nyuma y'ubururu na violet haza ultra-violet, urumuri rwa UV, rutera ibara ry'uruhu.
Koga izuba hanze cyangwa muri solarium - hari itandukaniro?
Umucyo w'izuba, waba uturutse ku rukuta cyangwa mu kirere, ni kimwe mu by'ukuri. Nta kintu kitwa "urumuri rw'ubukorano" mu buryo bwo kuba rutandukanye cyane n'izuba ry'izuba. Icyiza kimwe gikomeye cy'amatara yo ku zuba, ariko, ni uko ibice bya buri kimwe muri spectrum bishobora guhindurwa neza bitewe n'ibyo umukoresha akeneye. Byongeye kandi, nta bicu bibaho byo kuzitira izuba ku matara yo ku zuba bityo ingano ya cam ihora igenwa neza. Ni ngombwa kugenzura neza ko haba hanze no ku matara yo ku zuba uruhu rudasinze cyane.
Gutwika uruhu nta gutwika - bikora bite?
Imirasire y'izuba ishobora, uretse ingaruka nziza zo kwijima, gutera no gutukura k'uruhu, erythema - mu mubiri wayo.
Ku ruhu rwinshi, gutwikwa n'izuba rimwe gusa. Ku ruhu rwo kwiyuhagira rimwe gusa, igihe gisabwa cyo kwisiga ibara ry'uruhu mu by'ukuri ni kirekire kurusha icyo gisabwa kugira ngo uruhu ruhinduke.
Nubwo bimeze bityo ariko, birashoboka kandi kugira ibara ry’uruhu ryiza, ritarinze gushya - binyuze mu kwiyuhagira ku zuba buri gihe. Impamvu ni uko umubiri ugabanya intambwe z’ibanze zo gutukura k’uruhu vuba, mu gihe ibara ry’uruhu rihora ryiyongera binyuze mu kwiyerekana kenshi.
Ku zuba ubukana bw'urumuri rwa UV burazwi neza. Bityo, gahunda yo gukaraba irashobora guhindurwa kugira ngo umuntu ahagarike mbere yo gushya hanyuma hakongerwamo ibara ryiza binyuze mu kwigaragaza kenshi.