UBUVUZI BWoroheje
Ishobora gukoreshwa igihe icyo ari cyo cyose, harimo n'igihe cya nijoro.
Ishobora gukoreshwa mu nzu, mu ibanga.
Ikiguzi cy'ibanze n'ikiguzi cy'amashanyarazi
Umucyo w'urumuri udafite ingaruka mbi
Ingufu zishobora gutandukana
Nta rumuri rwa UV rwangiza
Nta vitamine D
Bishobora kunoza umusaruro w'ingufu
Bigabanya ububabare cyane
Ntibitera kwijima kw'izuba
UMUCYO W'IZUBA KAMERE
Ntabwo buri gihe biboneka (ikirere, nijoro, nibindi)
Iboneka hanze gusa
Bisanzwe, nta kiguzi
Umucyo mwiza kandi utameze neza
Ingufu ntizishobora guhindurwa
Umucyo wa UV ushobora kwangiza uruhu n'ibindi
Bifasha mu gukora Vitamine D
Igabanya ububabare mu rugero
Bituma habaho kwijima kw'izuba
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura ni igikoresho gikomeye kandi gifite uburyo bwinshi, ariko se ni byiza kuruta kujya hanze ku zuba gusa?
Niba utuye mu gace k’amajyaruguru gafite ibicu byinshi kandi kadafite izuba, ubu buryo bwo kuvura urumuri rutukura ni ikintu kidasubirwaho - ubu buryo bwo kuvura urumuri rutukura bushobora gukosora urumuri ruke rw’umwimerere ruboneka. Ku batuye mu turere dushyuha cyangwa ahandi hantu hafite urumuri rwinshi rw’izuba hafi ya buri munsi, igisubizo kiragoye kurushaho.
Itandukaniro ry'ingenzi hagati y'izuba n'urumuri rutukura
Umucyo w'izuba urimo urumuri rwinshi, kuva ku rumuri rwa ultraviolet kugeza kuri infrared hafi ya infrared.
Muri spectrum y'izuba harimo uburebure bw'umutuku n'ubw'imirasire ya infrared (ituma habaho ingufu) ndetse n'urumuri rwa UVb (rutuma habaho vitamine D). Nyamara hari uburebure bw'imirasire y'izuba bushobora kwangiza cyane, nk'ubururu n'umuhondo (bigabanya ingufu zituma habaho kandi kwangiza amaso) na UVa (bitera gutwikwa n'izuba/imirasire y'izuba no gufotora/kanseri). Iyi spectrum yagutse ishobora kuba ikenewe mu mikurire y'ibimera, fotositeyine n'ingaruka zitandukanye ku marangi mu moko atandukanye, ariko si ko byose ari ingirakamaro ku bantu n'inyamaswa muri rusange. Iyi niyo mpamvu imiti yo kwikingira izuba na SPF ari ngombwa mu mikurire y'izuba ryinshi.
Umucyo utukura ni imiterere mito kandi yihariye, iri hagati ya 600-700nm - igice gito cy'izuba. Infrared ikora mu buryo bw'ibinyabuzima iri hagati ya 700-1000nm. Rero uburebure bw'urumuri butera imbaraga ni hagati ya 600 na 1000nm. Ubu burebure bw'urumuri bwihariye bw'umutuku na infrared bufite ingaruka nziza gusa nta ngaruka mbi zizwi cyangwa ibice byangiza - bituma ubuvuzi bw'urumuri rutukura buba ubwoko bw'ubuvuzi butagira impungenge ugereranije n'izuba. Nta mavuta ya SPF cyangwa imyenda yo kwirinda ikenewe.
Incamake
Uburyo bwiza bwo kuvura ni ukuba ufite urumuri rw'izuba rusanzwe ndetse n'uburyo bumwe na bumwe bwo kuvura urumuri rutukura. Shaka izuba niba bishoboka, hanyuma ukoreshe urumuri rutukura nyuma.
Isuzuma ry'urumuri rutukura rigamije kurwanya ubushyuhe bw'izuba no kwihutisha gukira kwangirika kw'imirasire ya UV. Bivuze ko urumuri rutukura rufite ingaruka zo kurinda ingaruka zishobora guterwa n'izuba. Ariko, urumuri rutukura rwonyine ntiruzamura ikorwa rya Vitamine D mu ruhu, nk'uko ukeneye kugira ngo rubeho.
Guhura n'urumuri rw'izuba ku ruhu mu buryo buri ku rugero runaka kugira ngo hakorwe Vitamine D, hamwe n'urumuri rutukura ku munsi umwe kugira ngo hakorwe ingufu z'uturemangingo ni bwo buryo bwo kurinda uruhu.