Sciatica ni ubwoko bw'ububabare bw'imitsi buturuka mu mugongo wo hasi bugaca mu kibuno bukamanuka ku kaguru kamwe cyangwa yombi. Akenshi buterwa n'gukanda cyangwa kurakara k'imitsi yo mu bwonko, akenshi biterwa no kurwara disiki ya herniated, stenosis y'umugongo, cyangwa kubyimba kw'imitsi.
Uko abantu bashishikajwe no gukoresha uburyo bwo kuvura ububabare butari ubwo gukoresha imiti,uburyo bwo kuvura urumuri rutukura (RLT)Byagaragaye nk'uburyo bushobora gufasha. Ariko se koko bishobora gufasha ku bubabare bwa sciatica?
Gusobanukirwa ububabare bwa Sciatica
Ububabare bwa sciatica bukunze kuba burimo:
-
Kubyimba cyangwa gukanda imitsi
-
Imitsi ifunganye (cyane cyane mu gice cyo hasi cy'umugongo no mu gice cy'uruti rw'umugongo)
-
Kugabanuka kw'amaraso azenguruka imitsi irakaye
-
Kubabara cyane, gushya, cyangwa kurasa
Uburyo bwiza bwo kuyivura bwibanda ku kugabanya ububyimbirwe, kunoza imigendere y'amaraso, no kugabanya umuvuduko w'imitsi.
Uburyo Ubuvuzi bw'Urumuri Rutukura Bukora ku Mitsi n'Imikaya
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bukoresha uburebure bw'umutuku n'ubw'imirasire ya infrared (ubusanzwe630–660 nm na 810–880 nm) byinjira cyane mu mubiri woroshye.
Ingaruka z'ingenzi zijyanye na sciatica zirimo:
-
Guhindura imiterere yaibisubizo by'ububyimbirwe
-
Yiyongereyeikorwa rya ATP ya mitochondrial
-
Byararushijeho kuba byizagutembera kw'amaraso mu gace runaka
-
Inkunga kurikugarura imitsi n'imitsi
Izi ngamba z’umubiri zishobora gufasha kugabanya ububabare no gufasha gukira mu mitsi ishaje.
Ibyiza bishoboka byo kuvura indwara ya “Red Light” ku barwayi ba Sciatica
1. Kugabanya ububabare
RLT ishobora gufasha kugabanya ububabare buterwa n'imitsi binyuze mu gutuza ububyimbirwe no kunoza imikorere y'uturemangingo.
2. Kugabanya umuvuduko w'imitsi
Mu kuruhura imitsi iyikikije, uburyo bwo kuvura urumuri rutukura bushobora kugabanya umuvuduko ku mitsi ya siaci.
3. Guteza imbere uburyo bwo kugenda
Gukoresha buri gihe bishobora gufasha kugabanya ubukana, bigatuma umuntu agenda neza kandi agakora neza.
Ubushakashatsi butanga iki?
Ubushakashatsi ku ihinduka ry'imiterere y'umubiri bwagaragaje ko:
-
Kugabanya ububabare mu ndwara z'imitsi n'imitsi
-
Ingaruka zo kurwanya ububyimbirwe mu ngingo zoroshye
-
Gukoresha cyane mu buvuzi bw'umubiri no mu mavuriro yo kuvura ububabare
Nubwo ibisubizo bitandukanye, RLT ifatwa cyane nk'ikintuuburyo bwo kuvura butekanyeku bubabare buterwa n'imitsi.
Umutekano n'imbogamizi
-
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bukorakudakosora ibibazo by'imiterere y'umugongo
-
Ibimenyetso bikomeye cyangwa birushaho kuba bibi bisaba isuzuma rya muganga
-
RLT igomba kunganira—nta gusimbura—ubuvuzi bw'umubiri cyangwa ubuvuzi
Umwanzuro
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bushobora kuba uburyo bwo kuvurauburyo bw'ingirakamaro bwo gufasha mu kuvura ububabare bwa sciatica, cyane cyane mu kugabanya ububyimbirwe, kugabanya umuvuduko w'imitsi, no gushyigikira ubuzima bw'imitsi. Iyo ikoreshejwe neza, ishobora kuba igice cya gahunda yuzuye yo kuvura ububabare.