Gutwikwa n'izuba ntibibabaza gusa ahubwo binangiza uruhu rwawe. Nubwo aloe vera na gels zo gukonjesha ari imiti isanzwe, hari abantu benshi bashishikajwe noubuvuzi bw'urumuri rutukurank'igisubizo kigezweho kandi kidakoreshwa mu kuvura indwara. Ariko se koko ubuvuzi bw'urumuri rutukura bufasha gutwika izuba?
Reka turebere hamwe ubumenyi n'inyungu zo gukoresha ubuvuzi bw'urumuri rutukura mu kuvura ubushyuhe bw'izuba no gusana uruhu.
Ni iki gitera ubushyuhe bw'izuba?
Gutwikwa n'izuba bibaho iyo uruhu rubaye rwinshi kuimirasire ya ultraviolet (UV), bigatera gutukura, kubyimba, ububabare, ndetse rimwe na rimwe bigatera udusebe. Kwangirika kw'imirasire y'izuba bishobora kwangiza uturemangingo tw'uruhu na ADN, bigatera gusaza imburagihe ndetse n'ibyago byo kurwara kanseri y'uruhu byiyongera.
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura ni iki?
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura, buzwi kandi nkaubuvuzi bw'urumuri rwo hasi (LLLT) or guhindura imiterere y'umubiri, ikoresha uburebure bw'umuraba bwaumutuku (hafi 630–660nm)nahafi ya infrared (hafi 800–850nm)urumuri rwinjira mu ruhu. Uru rumuri rutuma habaho ingufu z'uturemangingo kandi rukongera gusana ingingo.
Uburyo Ubuvuzi bw'Urumuri Rutukura Bufasha mu Gutwika Izuba
Ubushakashatsi n'ibyavumbuwe mu buvuzi bigaragaza ko uburyo bwo kuvura urumuri rutukura bushobora gufasha gukira ubushye bw'izuba binyuze mu:
-
Kugabanya ububyimbirwen'umutuku
-
Kwihutisha kuvugurura uturemangingo tw'uruhu
-
Kongera amazi no gusana inzitizi z'uruhu
-
Gukangura ikorwa rya kolajenikugira ngo umuntu akire vuba
-
Ububabare butuje n'ububabare
Mu guha imbaraga mitochondria mu turemangingo tw'uruhu, ubuvuzi bw'urumuri rutukura bufasha mu gukira karemano imbere—ntibwongere kubabaza uruhu.
Ese hari ibimenyetso bya siyansi?
Ubushakashatsi bwa mbere n'amakuru y'inkuru zivuga ko uburyo bwo kuvura urumuri rutukura:
-
Bigabanya igihe cyo gukira ubushye buto n'ubushye bw'izuba
-
Igabanya stress ya oxidative mu turemangingo tw'uruhu twangijwe n'imirasire ya UV
-
Yongera uburyo karemano bwo kurinda uruhu no kurusubiza mu buzima busanzwe
Nubwo hakenewe izindi geragezwa nini zo kwa muganga, ibimenyetso bihari bigaragaza koibisubizo bitanga icyizerecyane cyane ku bitwikwa by'izuba byoroheje kugeza ku biringaniye.
Akamaro ko kuvura urumuri rutukura ku biyobyabwenge by'izuba
-
Ifite umutekano kandi yoroheye uruhu rworoshye
-
Nta miti ikoreshwa mu kuvura, ntabwo ikoreshwa mu kuvura, kandi nta bubabare iterwa n'imiti
-
Ishobora gukoreshwa inshuro nyinshi nta ngaruka mbi
-
Biteza imbere ubuzima bw'uruhu igihe kirekire no kwihangana
Uburyo bwo kuyikoresha
Kugira ngo ubone ibisubizo byiza:
-
Koresha agakoresho cyangwa igikoresho gitanga ubutabazi bw'amatara atukuravuba bishobokanyuma yo gutwikwa n'izuba
-
Vura agace kagize ikibazo kuriIminota 10–20 kuri buri gice, rimwe cyangwa kabiri ku munsi
-
Komeza uruhu rwawe rufite ubushuhe kandi wirinde kongerwaho izuba mu gihe cyo gukira
Icyitonderwa cy'ingenzi
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura ni igikoresho gifasha, ntabwo ari ikintu gisimbura uburinzi bw'izuba.Buri gihe wambara amavuta akingira izubakandi ugire ingeso nziza zo kwirinda izuba. Gutwikwa cyane n'izuba hamwe n'uduheri cyangwa ubwandu bigomba kuvurwa n'umuganga.
Umwanzuro
Ese uburyo bwo kuvura urumuri rutukura bufasha gutwika izuba?Yego—ubuvuzi bw'urumuri rutukura bushobora kugabanya ububyimbirwe, koroshya ububabare, kandi bugatuma uruhu rwangiritse ku zuba rukira vuba. Ni uburyo bwizewe, bufite akamaro kandi bugezweho bwo gufasha uruhu gukira mu buryo busanzwe.