Intangiriro
Ubuzima bw'ubudahangarwa bw'umubiri bushingiye ku kubyimba kuringaniye, ingufu zikora neza z'uturemangingo, no gutembera neza kw'amaraso mu mubiri. Uko ubuvuzi bw'urumuri rutukura bugenda bukundwa, benshi bibaza bati:
ese uburyo bwo kuvura urumuri rutukura butuma ubudahangarwa bw'umubiri burushaho kwiyongera? , cyangwa ibivugwa birakabije?
Uburyo Ubuvuzi bw'Urumuri Rutukura Bukora
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura, buzwi kandi nka photobiomodulation, bukoresha uburebure bwihariye bw'umutuku n'ubw'imirasire hafi ya infrared kugira ngo butere imbaraga imikorere ya mitochondrial.
Iyi gahunda ishobora:
-
Ongera umusaruro wa ATP
-
Kunoza gusana kwa selile
-
Gufasha mu kugarura ingirangingo
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura n'uturemangingo tw'umubiri
Uturemangingo tw’ubudahangarwa bw’umubiri dukenera ingufu nyinshi kugira ngo dukore neza. Ubushakashatsi bwerekana ko kwibasirwa n’urumuri rutukura bishobora:
-
Gushyigikira imikorere y'uturemangingo tw'umubiri
-
Kunoza urujya n'uruza rw'amaraso mu gace runaka kugira ngo hamenyekane ibimenyetso by'ubudahangarwa bw'umubiri
-
Fasha mu kugenzura uburyo indwara ziterwa n'ububyimbirwe
Aho "gukangura cyane" ubudahangarwa bw'umubiri, ubuvuzi bw'urumuri rutukura bushobora gufasha kunoza uburinganire bw'umubiri .
Amabwiriza agenga ubushyuhe
Ububyimbirwe buhoraho bushobora kugabanya ubushobozi bw'ubudahangarwa bw'umubiri. Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bwagaragaye ko bugira buti:
-
Gabanya ibimenyetso by'ububyimbirwe
-
Gufasha gukira kw'ingingo
-
Guteza imbere gukira stress
Izi ngaruka zishyigikira mu buryo butaziguye ubushobozi bw'ubudahangarwa bw'umubiri bwo guhangana n'ingaruka mbi.
Umwanzuro
Rero, Ese uburyo bwo kuvura urumuri rutukura bwongera ubudahangarwa bw'umubiri?
Ibimenyetso bigaragaza ko ishobora gushyigikira imikorere y’ubudahangarwa bw’umubiri binyuze mu kunoza ingufu z’uturemangingo no kugabanya ububyimbirwe—ariko si uburyo bwo kuvura indwara cyangwa uburyo bwo kuyivura.