Ese uburyo bwo kuvura indwara ziterwa n'urumuri rutukura bushobora gufasha kugabanya ububabare mu gihe cy'imihango?

Kubabara mu gihe cy'imihango (dysmenorrhea) bibasira abagore babarirwa muri za miriyoni ku isi, akenshi bigatera ububabare mu nda yo hasi, kubabara umugongo, no kunanirwa. Nubwo imiti igabanya ububabare n'imiti ishyushya ubushyuhe ikoreshwa cyane, abantu benshi ubu barimo gushaka imiti igabanya ububabare.ubundi buryo butarimo imiti cyangwa imiti ikoreshwa mu kuvuraUburyo bumwe bugaragara niuburyo bwo kuvura urumuri rutukura (RLT).

Rero,Ese uburyo bwo kuvura indwara y'umwijima ni bwiza ku kubabara mu gihe cy'imihango?Reka dusuzume siyansi iri inyuma yabyo.

Ni iki gitera kubabara mu gihe cy'imihango?

Kubabara mu gihe cy'imihango ahanini biterwa na:

• Kubyimba kw'imitsi yo mu mura

• Irekurwa ryaprostaglandine, bitera ububabare n'uburibwe

• Kugabanuka kw'amaraso ajya mu ngirabuzima fatizo

Ibi bintu bitera ischemia no kumva imitsi itera ububabare.

Uburyo Ubuvuzi bw'Urumuri Rutukura Bukora

Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bukoresha uburebure bwihariye bw'urumuri rutukura n'urumuri rurerure (ubusanzwe630–660 nm na 810–880 nm) kwinjira mu ruhu no gukangura imikorere y'uturemangingo.

Ingaruka z'ingenzi mu binyabuzima zirimo:

• Yiyongereyeikorwa rya ATP ya mitochondrial

• Byararushijeho kuba byizagutembera kw'amaraso mu gace runaka

• Yagabanijweububyimbirwe

• Kuruhuka kw'imitsi

Izi ngaruka zireba mu buryo butaziguye impamvu zitera kuribwa mu gihe cy'imihango.

Ibyiza Bishoboka byo Kuvura Umucyo Utukura ku Mibyimba yo mu Minsi

1. Kugabanya ububabare

Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bushobora gufasha kugabanya ububabare binyuze mu:

• Guhindura uburyo imitsi ikorana n'ubwonko

• Kugabanya ibimenyetso by'ububyimbirwe

• Gutuma imitsi iruhuka mu nda yo hasi no mu mugongo wo hasi

2. Gutembera neza kw'amaraso

Mu kongera uburyo amaraso atembera neza mu mubiri, RLT ifasha gutanga ogisijeni n'intungamubiri byinshi mu ngirabuzimafatizo z'umura, ibyo bikaba byagabanya ububabare.

3. Ingaruka zo kurwanya ububyimbirwe

Byagaragaye ko urumuri rutukura n'urumuri rurerure rw'imirasire y'izuba bigabanya ububabare buterwa na prostaglandine, bikaba bishobora kugabanya ububabare buterwa na prostaglandine.

Ubushakashatsi buvuga iki?

Inyigo zo kwa muganga no guhindura imiterere y'umubiri zigaragaza ko ubuvuzi bw'urumuri:

• Bishobora kugabanya ububabare bw'imitsi n'amagufwa

• Binoza imitemberere y'amaraso no kugarura ingirangingo

• Ikoreshwa cyane mu buvuzi bw'umubiri no mu buzima bw'abagore

Nubwo hagikenewe ubundi bushakashatsi bunini bwihariye ku kubabara mu gihe cy'imihango,ibimenyetso bya mbere n'uburambe mu buvuzi biratanga icyizere.

Ese uburyo bwo kuvura urumuri rutukura nta kibazo bufite mu gihe cy'imihango?

Ubuvuzi bw'urumuri rutukura muri rusange bufatwa nk'ubu:

• Ntibishobora kwangiza

• Nta biyobyabwenge

• Ingaruka nke iyo ikoreshejwe neza

Ibikoresho byinshi ni byiza gukoreshwa buri gihe, ariko abakoresha bagomba gukurikiza amabwiriza y’ababikora yerekeye igihe cyo gukora n’intera.

Umwanzuro

Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bushobora gutangauburyo busanzwe, bwizewe kandi bufite akamaro bwo kugabanya ububabare mu gihe cy'imihangomu kugabanya ububyimbirwe, kunoza imiyoboro y'amaraso no kuruhuka imitsi. Ku bagore bashaka ubundi buryo busimbura imiti, ni amahitamo meza akwiye kwitabwaho.