Ubuvuzi bw'urumuri rw'ubururu, umutuku n'icyatsi kibisi: Icyo ugomba kumenya

Ubuvuzi bworoheje bwarushijeho gukundwa cyane kurikwita ku ruhu, kugabanya ububabare, no kumererwa nezaAmabara atandukanye y'urumurikwinjira mu ruhu mu bujyakuzimu butandukanyekandi bigatera ingaruka zitandukanye z'ibinyabuzima. Gusobanukirwa buri bwoko biragufashaHitamo uburyo bwiza bwo kuvura bujyanye n'ibyo ukeneye.

Ubuvuzi bw'urumuri rutukura

Uburebure bw'umuraba:~620–700 nm (umutuku ugaragara) na hafi ya infrared 700–1100 nm
Uko Bikora:Yinjira cyane mu ruhu kugira ngo itume umuntu arushaho gukora nezamitochondria, kongera umusaruro wa ATP no gusana ingirabuzima fatizo.
Ibyiza:

• Igabanyaiminkanyari n'imirongo mito

• Irashirainkovu n'ibisebe byo kunanuka

• Itera imbereuruhu rufite ibara ry'uruhu n'uburyo ruhinduka

• Yihutishagukira no gukira kw'imitsi
  Ibyiza Kuri:Uruhu rusaza, gukira kw'ibikomere, gukira nyuma yo gukora imyitozo ngororamubiri

Ubuvuzi bw'urumuri rw'ubururu

Uburebure bw'umuraba:~405–470 nm
Uko Bikora:Integoimvubura za sebaceous na bagiteriku ruhu.
Ibyiza:

• IbicaBagiteri zitera ibiheri (Propionibacterium acnes)

• Igabanyaibiheri n'ububyimbirwe bikomeje gukora

• Bifasha kwirindaibitero by'ibizaza
  Ibyiza Kuri:Uruhu rukunze kurwara ibiheri, uruhu rufite amavuta menshi, ibiheri by'ingimbi cyangwa ingimbi

Ubuvuzi bw'urumuri rw'icyatsi kibisi

Uburebure bw'umuraba:~520–560 nm
Uko Bikora:Yinjira mu buryo bugaragara kurimelanocytes itujekandi ikagenzura ibara.
Ibyiza:

• Igabanyagupima ibara ry'uruhu, ibizinga by'imyaka, n'ibizinga by'izuba

• Ituzauruhu rworoshye cyangwa rwarakaye

• Irabagiranauruhu muri rusange
  Ibyiza Kuri:Ibara ry'uruhu ritaringaniye, ibibazo byo guhindagurika kw'ibara ry'uruhu, uruhu rukunda gutukura

Uburyo bwo kuvura buvanze

Ibikoresho byinshi ubu birahuzwaumutuku + ubururu or umutuku + icyatsi kibisikuriibisubizo birushijeho kuba byiza:

• Umutuku + Ubururu:Kuvura ibiheri mu gihe usana uruhu kandi ukagabanya ububyimbirwe

• Umutuku + Icyatsi kibisi:Irwanya gusaza + irabagirana, igabanya iminkanyari n'ibara ry'uruhu

Inama z'umutekano

• Irindekwigaragaza mu maso; koresha indorerwamo z'amadarubindi igihe bibaye ngombwa

• Ntukarenze igihe cy'inama cyatanzwe (ubusanzwe iminota 5-20 kuri buri gace)

• Tangira naibiganiro bigufikugira ngo urebe uko uruhu rwawe rubyitwaramo

• Shaka umuganga w'uruhu niba ufiteuruhu rworoshye cyangwa indwara

Urufunguzo rwo gufata

Guhitamo ibara rikwiye biterwa n'intego z'uruhu rwawe, kandi guhuza amabara bishoborakwibanda ku bibazo byinshi icyarimwe.