Ubuvuzi bw'urumuri rutukura ni uburyo buzwi cyane bukoresha uburebure bw'urumuri kugira ngo bwinjire mu ruhu kandi bugatuma umubiri ukira neza. Byagaragaye ko butanga inyungu nyinshi, harimo kunoza ubuzima bw'uruhu, kugabanya ububyimbirwe, no kugabanya ububabare. Ariko se ibisubizo bisa bite? Muri iyi nyandiko ya blog, turareba amafoto amwe mbere na nyuma y'abantu bakoresheje uburyo bwo kuvura urumuri rutukura n'umusaruro babonye.
Ubuzima bwiza bw'uruhu
Imwe mu mpamvu zikunze gutuma abantu bakoresha ibitanda byo kuvura uruhu rwabo hakoreshejwe urumuri rutukura ni ukugira ngo barusheho kugira ubuzima bwiza bw'uruhu rwabo. Byagaragaye ko kuvura uruhu bigabanya iminkanyari n'iminkanyari, kunoza imiterere n'ubwiza bw'uruhu, no kugabanya inkovu n'ibiheri. Reka turebe amwe mu mafoto mbere na nyuma yo kuvura.
Nkuko mubibona, hari iterambere rigaragara mu miterere y'uruhu, imiterere yarwo, n'imirongo mito nyuma yo gukoresha uburyo bwo kuvura uruhu rutukura. Ibi byagezweho nyuma y'ibyumweru bike gusa umuntu akoresha buri gihe.
Kugabanuka k'ububyimbirwe
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bwagaragaye kandi ko bugabanya ububyimbirwe mu mubiri. Ububyimbirwe ni igisubizo gisanzwe ku bikomere cyangwa indwara, ariko ububyimbirwe budakira bushobora gutera ibibazo byinshi by'ubuzima. Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bwagaragaye ko bugabanya ububyimbirwe mu mubiri no kunoza ubuzima muri rusange. Reka turebe amwe mu mafoto mbere na nyuma y'ububyimbirwe.
Nkuko mubibona, hari igabanuka rikomeye ry'ububyimbirwe nyuma yo gukoresha uburyo bwo kuvura amatara atukura. Ibi byagezweho nyuma y'ibyumweru bike gusa umuntu akoresha buri gihe.
Kugabanya ububabare
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bwagaragaye ko bugabanya ububabare mu mubiri. Bukora mu kongera amaraso no kugabanya ububyimbirwe, ibyo bikaba byafasha mu kugabanya ububabare mu ngingo no mu mitsi. Reka turebe amafoto amwe mbere na nyuma yo gufata imiti.
Nkuko mubibona, ububabare bugabanuka cyane nyuma yo gukoresha uburyo bwo kuvura amatara atukura. Ibi byagezweho nyuma y'ibyumweru bike gusa umuntu akoresha buri gihe.
Umwanzuro
Mu gusoza, ubuvuzi bw'urumuri rutukura ni uburyo bwiza kandi bwizewe bushobora gutanga inyungu nyinshi, harimo kunoza ubuzima bw'uruhu, kugabanya ububyimbirwe, no kugabanya ububabare. Izi nyungu zishyigikiwe n'amafoto y'abantu bafashe uburiri bw'urumuri rutukura mbere na nyuma. Niba ushishikajwe no kugerageza ubuvuzi bw'urumuri rutukura ubwawe, menya neza ko wagisha inama umuhanga mu by'ubuzima kugira ngo amenye niba bukubereye.