Niba warakoreye ubushakashatsi kuri interineti ku buryo bushya bwo kunoza ubuzima bwawe, ushobora kuba warahuye n'abantu benshi bashishikajwe no gukoresha uburyo bwo kuvura amatara atukura. Ibi bikoresho bishimishije bisezeranya inyungu zitandukanye, kuva ku kunoza uruhu kugeza ku kongera imitsi, byose binyuze mu koga mu matara atukura. Ariko se uburiri bw'amatara atukura ni iki, kandi koko bujyanye n'ibyo abantu bavuga? Iyi nkuru izatanga incamake y'uburiri bw'amatara atukura n'inyungu zijyanye na bwo.
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura ni iki?
Igitanda cyo kuvura amatara atukura ni iki?
Mbere yo kwibanda ku buryo bwihariye bwo kuvura urumuri rutukura, ni ngombwa gusobanukirwa iby’ibanze bya therapy y’urumuri rutukura (RLT). None se, ni iki? Muri make, RLT ikubiyemo gukoresha uburebure bw’urumuri rutukura rwo hasi kugira ngo itere uruhu imbaraga. Bitandukanye n’imirasire ya UV, izwiho gutera uruhu rutukura, uru rumuri rwagenewe by’umwihariko gukira no kuvugurura ubuzima. Mbere na mbere NASA yavumbuye kugira ngo ishyigikire gukura kw’ibimera mu kirere, ubuvuzi bw’urumuri rutukura bwateye imbere cyane mu myaka yashize. Ubu bukoreshwa mu buryo butandukanye bw’ubuvuzi n’ubwiza, bitewe n’ubushobozi bwabwo bwo gusana ingingo, kugabanya ububyimbirwe, ndetse no kongera umusaruro wa collagen.
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bukora bute?
Uburyo uru rumuri rukoresha mu gukorana n'uruhu kugira ngo rugire akamaro ku buzima ntiburasobanuka neza. Uburyo rukora bukubiyemo uburyo urumuri rutukura rukorana n'umubiri. Iyo urumuri rwinjiye mu ruhu, rugera kuri mitochondria mu turemangingo, akenshi twitwa imbaraga z'uturemangingo. Ibi bitanga imbaraga muri mitochondria, nabyo bigatanga ingufu nyinshi. Iyi nzira ishobora kugereranywa n'ingaruka zo kongera imbaraga za kafeyine, bigatuma uturemangingo dukora neza. Uku kongera imbaraga bifasha umubiri wawe gusana ibyangiritse, kugabanya ububyimbirwe, no kuvugurura uturemangingo tw'uruhu. Muri make, uburyo bwo kuvura urumuri rutukura butera imbaraga mu mubiri bwo kwivura.
Igitanda cyo kuvura urumuri rutukura ni iki?
Uburiri bw'Ubuvuzi bw'Amatara Atukura MB
Noneho ko tumaze gusuzuma iby'ibanze, reka tujye ku cyamamare cy'ikiganiro: uburiri bw'urumuri rutukura. None se, uburiri bw'urumuri rutukura ni iki? Tekereza uburiri bwo gusiga ibara ry'umutuku, ariko aho kuguha urumuri rw'izuba, buguha urumuri rutukura rukiza. Ubu buriri bwagenewe gutanga ubuvuzi bw'urumuri rutukura ku mubiri wose, bigatuma byoroha kwibanda ahantu hanini icyarimwe. Intego zawe zaba ari ukugabanya ububabare bw'imitsi, kunoza uruhu rwawe, cyangwa kongera ubuzima bwiza muri rusange, isomo rimwe ry'ubuvuzi bw'urumuri rutukura rishobora gutanga umusaruro ufatika.
Uburyo bwo kuvura urumuri rutukura
Uburebure bw'urumuri rutukura
Uburebure bw'amabara n'urumuri
Umucyo wose ntungana. Ingufu z'urumuri rutukura ziterwa ahanini n'ubunini bw'urumuri rutanga. Ubusanzwe, utu duce twa LED therapy dukoresha urumuri ruri hagati ya nanometero 600 na 900, rukaba ari rwiza cyane mu kwinjira mu ruhu no gukangura imikorere y'uturemangingo. Uru rumuri rurimo urumuri rutukura n'urumuri hafi ya infrared, buri rumwe rutanga inyungu zidasanzwe. Umucyo utukura ni mwiza cyane mu kuvura uruhu nko kuvugurura uruhu, mu gihe urumuri hafi ya infrared rwinjira cyane mu mitsi no mu ngingo.
Uburyo urumuri rutukura runyuramo mu ruhu ni ingenzi cyane.
Ushobora kuba ushishikajwe no kumenya uburyo urumuri rushobora kwinjira mu ruhu rutagize ingaruka mbi. Igisubizo kiri mu miterere y'urumuri rutukura n'urumuri rurerure rudatera ingaruka mbi. Bitandukanye n'imirasire ya UV, ishobora gutwika no kwangiza uruhu, urumuri rutukura rwinjira buhoro buhoro kugeza kuri milimetero nke, rureba uturemangingo turi munsi y'ubuso nta ngaruka mbi rugize. Iyi nzira igereranywa no kwishima mu bushyuhe bw'izuba nta ngaruka mbi zo gutwikwa n'izuba.
Ingaruka za Sele: Gukangura MitochondriaKu rwego rw'uturemangingo, ubuvuzi bw'urumuri rutukura bukora binyuze mu gukangura mitochondria. Iyo izi "nzu zikoresha urumuri rutukura" zifata urumuri rutukura, zirushaho gukora neza adenosine triphosphate (ATP), isoko y'ingufu z'uturemangingo. Uku kwiyongera kwa ATP bituma uturemangingo tuboneka cyane kugira ngo dukore imirimo y'ingenzi nko gusana ingirangingo, kugabanya ubushyuhe, no guteza imbere ubuzima bw'uturemangingo muri rusange.
Byongeye kandi, byagaragaye ko byongera umusaruro wa kolajeni, poroteyine y'ingenzi mu kubungabunga uruhu rukiri ruto kandi rukomeye. Ubuvuzi bw'urumuri rutukura bushobora gufasha gusubiza inyuma iki gikorwa binyuze mu gukangura fibroblasts, uturemangingo dufasha gukora kolajeni. Gukoresha imyitozo ngororamubiri isanzwe mu mwanya w'urumuri rutukura bishobora gutuma uruhu rurushaho kuba rwiza kandi rukiri ruto uko igihe kigenda gihita.
Nigute wakoresha igitanda cyo kuvura urumuri rutukura?
Ni kangahe ukoresha RLT?
Guhuza ni ingenzi mu kuvura urumuri rutukura. Ku bantu benshi, gukoresha uburiri inshuro 2 kugeza kuri 3 mu cyumweru bitanga umusaruro mwiza. Ubusanzwe, amasomo amara hagati y'iminota 10 na 20, bitewe n'intego zawe. Kugira ngo uruhu rurusheho kumererwa neza, ni byiza ko ubikora inshuro ngufi kandi kenshi (hafi inshuro 3 kugeza kuri 5 mu cyumweru). Kugira ngo ingirabuzimafatizo zikire neza cyangwa imitsi ikire neza, amasomo maremare akorwa gake (inshuro 2 kugeza kuri 3 mu cyumweru) ashobora kuba ingirakamaro cyane.
Ubuvuzi mbere na nyuma yo kuvurwa
Kugira ngo ubone ibyiza byinshi byo kuvura uruhu rwawe, ni ngombwa gukurikiza intambwe zoroshye zo kwita ku ruhu mbere na nyuma yo kuvurwa. Mbere yo kuvurwa, menya neza ko uruhu rwawe rufite isuku kandi nta mavuta cyangwa amavuta arimo, kuko ashobora kuzibira urumuri. Nyuma yo kuvurwa, oza uruhu rwawe ukoresheje amavuta yo kwisiga kugira ngo ubone ibyiza kandi ufashe uruhu rwawe gukira.
Guhuza uburyo bwo kuvura urumuri rutukura n'ubundi buryo bwo kuvura
Ubuvuzi bw'urumuri rutukura burakoreshwa mu buryo butandukanye kandi bushobora guhuzwa byoroshye n'ubundi buryo bwo kuvura. Urugero, ushobora kubukoresha hamwe n'uburyo bwo kuvura uruhu hakoreshejwe imiti yo mu bwoko bwa "topical treatment" kugira ngo bwongere ubushobozi bwo kubyungurura no gukora neza. Ni ingirakamaro cyane mu buvuzi bw'umubiri bwo kuvura imitsi, bigafasha kugabanya ububabare no kwihutisha gukira.